夏本番!!!
ブログをご覧の皆さん、こんにちわ☆ 7月になりましたね! 朝晩も冷房がないと汗ばむ陽気になり、冷た~い食べ物が 美味しく感じるようになってきました暑くなると心配なのが熱中症。 昨年からは、「熱中症警戒アラート」という気温がとても高くて 熱中症になる危険性が高いことを注意喚起する情報が 発表されるようになりました。 熱中症を防ぐために
01 服装やエアコンで暑さを調節 02 こまめに水分補給 03 十分な距離をとった上で適宜マスクをはずす 04 暑さに負けないよう普段から体力をつくる 05 体調がすぐれないときには無理せず休憩する
などの行動をするよう呼びかけられています。 私は、体力が落ちてきたなという時は、 エネルギー源である炭水化物を摂るよう意識しています。 「暑くて食欲が出ない・・・」という時でもカレーはたくさん食べられます(笑) 皆さんは暑い夏を乗り切るためにどんなことをしていますか。 熱中症予防行動をしつつ、夏を楽しみましょう
Posted: 7月 4th, 2022